Stage bien-être - danse et sophrologie

Lieu : Salle des associations

Samedi 17 janvier, la salle Marcel Legras à Autry-le-Châtel accueille un stage bien-être dédié à la détente et à l’expression personnelle. Animée par Léa Cuvelier, professeure de danse, et Shaïna Roupert, sophrologue, cette matinée propose une approche complémentaire mêlant mouvement, respiration et relaxation. À travers l’expression corporelle et la sophrologie, les participantes sont invitées à relâcher les tensions, se recentrer et explorer leurs sensations dans un cadre bienveillant. Accessible à tous, sans prérequis, ce temps de pause favorise l’écoute de soi et le lâcher-prise. Le stage se déroule de 10h à 13h, en toute simplicité, avec un tarif libre, pour permettre à chacun de s’offrir ce moment ressourçant.