Atelier de Sophrologie

Lieu : Centre d’animation sociale Madeleine

Un jeudi par mois d’octobre 2025 à mai 2026 de 15h15 à 16h30 Par des techniques accessibles à tous, basées sur la respiration, la relaxation en mouvement, la visualisation et la méditation, la sophrologie permet de retrouver un mieux être et un équilibre. Les exercices se font sur chaise et en position debout. Prévoir des chaussettes, une tenue qui permette une aisance au niveau abdominal, et de vous étirez librement, ainsi qu’un pull ou un gilet, en cas de besoin. Cet atelier est accessible à tous. Dates : 16 OCTOBRE, 20 NOVEMBRE, 11 DECEMBRE, 15 JANVIER, 5 FEVRIER, 12 MARS, 2 AVRIL, 21 MAI...